Общая информация о беременности

Беременность – это время перемен и адаптации – не только физических, но и эмоциональных. За это время организм женщины претерпевает огромные изменения, чтобы поддерживать ребенка по мере его роста и развития. Беременность можно разделить на три основные фазы, также известные как триместры.

Ниже представлен обзор того, что вы можете ожидать. Но имейте в виду, что каждая беременность отличается от другой.

Первый триместр (первые 12 недель беременности) зачастую является временем неопределенности и адаптации к беременности. После задержки менструации часто появляются и другие первые признаки беременности: очень распространены тошнота, болезненность молочных желез, повышенная чувствительность к запахам или сильная усталость. Даже если эти изменения неприятны, в большинстве случаев они нормальны. Многие женщины поначалу чувствуют неуверенность или тревогу. – даже если ребенок желанный, может возникнуть внезапное беспокойство о том, готовы ли вы к этой ответственности. Зачастую требуется немного времени, чтобы привыкнуть к новому состоянию и захотеть сообщить об этом другим людям. Решайте сами, кому вы сообщите о беременности на раннем сроке.

Во втором триместре (с 13 по 28 неделю беременности) большинство женщин чувствуют себя лучше. У многих тошнота проходит, и они снова чувствуют прилив энергии. Теперь все внутренние органы вашего ребенка уже заложены, и начинается рост. Теперь становится заметен живот. Вскоре вы сможете почувствовать, как ребенок шевелится у вас в животе. Некоторые женщины с самого начала чувствуют сильную привязанность или любовь к своему ребенку. Другим требуется немного больше времени, чтобы развились такие чувства. Здесь не существует понятий «правильно» и «неправильно» – связь с ребенком также может расти.

Второй триместр – это также хорошее время, чтобы снова стать более активной и внести физические упражнения в повседневную жизнь. Это имеет много преимуществ для матери и ребенка и считается оптимальной подготовкой к родам.

Третий триместр (с 29-й недели беременности до родов) означает завершающую фазу беременности. Живот теперь достигает максимального размера. Это может привести к некоторому дискомфорту. Многие женщины жалуются на боли в спине, одышку или проблемы со сном. Организм постепенно готовится к родам. Могут возникать тренировочные схватки. Многие женщины испытывают перед родами смесь ожидания, нервозности и волнения. Постарайтесь оставаться активными и в это время. К примеру, запланируйте прогулки, несложные занятия йогой или другие легкие виды физической активности. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Это также хорошее время для курса подготовки к родам с акушерками.

На протяжении всей беременности вам следует прислушиваться к своему телу и как следует заботиться о себе. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения имеют решающее значение для благополучно протекающей беременности. Благодаря регулярному общению с медицинским персоналом возможные проблемы со здоровьем можно выявить на ранней стадии.

Предложения по поддержке: Беременность может вызвать неуверенность, беспокойство и тревогу. Иногда речь идет о психологическом стрессе. Получите поддержку! Помогают как семья, так и профессиональные предложения. Задайте вопрос о предложениях в вашем регионе. Иногда в сообществе имеются брошюры или информация.

Больше информации: