Informații generale despre sarcină

Sarcina este un moment de schimbare și adaptare – nu numai fizic, ci și emoțional. În acest timp, corpul unei femei se schimbă enorm pentru a ajuta copilul să crească și să se dezvolte. Sarcina poate fi împărțită în trei faze principale, cunoscute și sub numele de trimestre.

Mai jos este o prezentare generală a ceea ce este de așteptat. Dar țineți cont de faptul că fiecare sarcină este diferită.

Primul trimestru (adică primele 12 săptămâni de sarcină, vârsta gestațională) este adesea o perioadă de incertitudine și adaptare la sarcină. După absența menstruației, se adaugă adesea alte prime semne de sarcină: Greața, sensibilitatea sânilor, sensibilitatea la miros sau oboseala severă sunt foarte frecvente. Deși aceste modificări nu sunt plăcute, ele sunt în mare parte normale. Multe femei se simt încă nesigure sau anxioase la început. – chiar dacă este un copil absolut dorit, poate apărea o îngrijorare bruscă cu privire la îndeplinirea acestei responsabilități. Adesea este nevoie de puțin timp pentru a vă obișnui cu noua stare și pentru a dori să le spuneți și altora. Decideți singură pe cine doriți să informați despre sarcină într-un stadiu incipient.

În al doilea trimestru (de la 13 la 28 de săptămâni de sarcină), majoritatea femeilor se simt mai confortabil. Pentru multe, greața dispare și simt din nou mai multă energie. Organele copilului sunt acum toate poziționate și începe creșterea. Acum abdomenul protuberant este vizibil și în exterior. În curând, copilul este vizibil prin mișcările sale în abdomen. Unele femei simt un atașament sau o dragoste intensă pentru copilul lor chiar de la început. Pentru altele, este nevoie de ceva mai mult timp pentru a dezvolta astfel de sentimente. Nu există bine sau rău aici – legătura cu copilul poate, de asemenea, să crească.

Al doilea trimestru este, de asemenea, un moment bun pentru a deveni din nou mai activă și pentru a aduce exercițiile fizice în viața de zi cu zi. Acest lucru are multe avantaje pentru mamă și copil și este considerat o pregătire optimă pentru naștere.

Al treilea trimestru (din a 29-a săptămână de sarcină până la naștere) înseamnă faza finală a sarcinii. Abdomenul atinge acum dimensiunea maximă. Acest lucru poate duce la un anumit disconfort. Multe femei raportează dureri de spate, dificultăți de respirație sau probleme de somn. Încet, corpul se pregătește și pentru naștere. Uterul începe cu contracții ușoare de exercițiu. Multe femei trăiesc un amestec de anticipare, nervozitate și emoție înainte de a naște. Încercați să rămâneți activă în această perioadă. De exemplu, planificați plimbări, sesiuni de yoga ușoare sau alte activități ușoare. Este important să vă simțiți comod făcând acest lucru. Această perioadă este, de asemenea, potrivită pentru un curs de pregătire pentru naștere susținut de moașe.

Pe tot parcursul sarcinii, trebuie să vă ascultați corpul și să aveți grijă de dvs. O dietă echilibrată și exerciții fizice regulate sunt cruciale pentru o sarcină sănătoasă. Prin schimburi regulate de informații cu personalul medical, posibilele probleme de sănătate pot fi detectate din timp

Oferte de asistență:

Sarcina poate provoca nesiguranță, anxietate și îngrijorare. Uneori este vorba de stres psihologic. Găsiți sprijin! Atât ofertele familiale, cât și cele profesionale pot ajuta. Întrebați despre ofertele din zona dvs. Uneori există broșuri sau informații în comunitate.

Mai multe informatii: