التغذية في السنة الأولى من عمر الطفل
لا يحتاج مولودك في عامه الأول إلى الكثير من الاهتمام فحسب، بل يحتاج أيضًا إلى نظام غذائي مناسب. تكون متطلبات الطاقة والغذاء في أعلى درجاتها في هذه المرحلة العمرية. لا يمكن لطفلك تناول الطعام الصلب بعد نظرًا لأن أمعائه لم يكتمل نموها.
ما هو الطعام الذي يحتاجه مولودك في عامه الأول؟
توصي الجمعيات المهنية أن يكون حليب الأطفال الصحي هو الغذاء الأساسيفي الأشهر الأولى من عمر الطفل. يمكنك إمداد الرضيع بالحليب في بداية حياته بطرق مختلفة:
- مثل حليب الثدي من خلال الرضاعة الطبيعية
- أو بالحليب الصناعي مع ما يُعرف بالطعام السائل الجاهز وبعد ذلك طعام المرحلة الغذائية الأولى للرضع
- ويشمل ذلك أيضًا حليب الأم الذي تم استخراجه بواسطة الضخ وتغذيته للرضيع عبر زجاجات الرضاعة
تحتوي جميع هذه الاختيارات على اللاكتوز وهو عنصر هام جدًا لنمو الطفل.
لماذا الرضاعة الطبيعية هي الخيار الصحي الأفضل للرضيع؟
إن الرضاعة الطبيعية هي الشكل الأمثل للتغذية وفقًا لآراء الأطباء وممرضات التوليد. إن حليب الأم قابل للهضم بسهولة ويحتوي على العديد من الأجسام المضادة التي يمكن أن تحمي المولود من الإصابة بالأمراض. يوصى بأن تقتصر الرضاعة الطبيعية فقط على الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى من العمر. لكن من حيث المبدأ يمكن لكل امرأة أن تقرر بنفسها ما إذا كانت ستختار لطفلها الرضاعة الطبيعية وإلى متى. من الممكن أيضًا الجمع بين الرضاعة مباشرة من ثدي الأم والرضاعة بالزجاجة ويتقبلها معظم الرضع. ينبغي البدء في إعطاء طفلكم الأطعمة التكميلية مثل الأطعمة المهروسة قبل أن يكمل الشهر السابع من عمره. حتى ذلك الحين يمكنك الاستمرار في إرضاع مولودك طبيعيًا أو من خلال زجاجة الرضاعة. تقرر الأم والطفل معًا كيفية الرضاعة الطبيعية ومتى يتوقفان عنها.
ما الذي تحتاجين معرفته عن الرضاعة الطبيعية؟
يمكن لكل امرأة تقريبًا في الأساس أن تُرضع مولودها رضاعة طبيعية إذا أرادت ذلك. الرضاعة الطبيعية غير ممكنة فقط في حالات قليلة، على سبيل المثال في حالة الإصابة بمرض. ليس من السهل بالنسبة للعديد من النساء الرضاعة الطبيعية دائماً خاصة في البداية بعد الولادة. يجب على الأم والرضيع أولاً التكيف مع بعضهما البعض والاعتياد معاً على ممارسة الرضاعة الطبيعية. لذلك عليكِ أن تخططي للوقت الكافي والوضع المناسب المريح للتدرب على ممارسة ذلك معًا إن أمكن. لا يوجد في كثير من الأحيان ما يكفي من الموظفين في أجنحة الولادة لمرافقة كل أم ورضيعها. لذلك يمكن أن تكون ممرضة التوليد مصدر دعم جيد حيث ستقوم بزيارتكِ في المنزل ويمكنها مساعدتكِ للبدء في الرضاعة الطبيعية بشكل جيد. من الأفضل تثقيف نفسك أثناء الحمل والاستعداد للرضاعة الطبيعية. ستكون دورة التحضير للولادة أو التحضير للرضاعة الطبيعية مع ممرضة التوليد مفيدة لكِ.
ستساعدك المعلومات حول الموضوعات التالية على الاستعداد للرضاعة الطبيعية:
- تدفق الحليب بعد الولادة والتغيرات الجسدية للأم
- إشارات الجوع لدى المولود وتكرار الرضاعة الطبيعية
- وسائل المساعدة في الرضاعة الطبيعية لأول مرة
- أوضاع جلوس مريحة أثناء الرضاعة
- مشاكل الرضاعة الطبيعية وما يجب القيام به لتجنبها (مثل العناية بحلمات الثدي)
- الدعم من شريك حياتك أو أفراد الأسرة الآخرين
من يمكنه تقديم الدعم الخاص بالرضاعة الطبيعية؟
تحصل الأمهات على الدعم الخاص بالرضاعة الطبيعية من ممرضات التوليد أو مستشاري الرضاعة الطبيعية. تجيب ممرضة التوليد على استفساراتك حول الرضاعة الطبيعية قبل الولادة وبعدها. يحق لكِ الحصول على ممرضة التوليد لفترة ما بعد الولادة والتي تدفع أجرها شركة التأمين الصحي. تزورك ممرضة توليد التأمين الصحي في المنزل مرة واحدة في اليوم على مدار الأيام الخمسة الأولى بعد الولادة. إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فيحق لك الحصول على ما يصل إلى سبع زيارات أو ساعات استشارة أخرى في عيادة ممرضة التوليد. يمكنك تقسيمها على الفترة من اليوم السادس إلى الأسبوع الثامن بعد الولادة.
تختلف تكاليف استشاريي الرضاعة الطبيعية ولا يغطيها التأمين الصحي. يمكنك البحث عن استشارة مناسبة للرضاعة الطبيعية على الموقع الإلكتروني التالي: Übersicht über Stillberater:innen in Wien \نظرة عامة على استشاريي الرضاعة الطبيعية في فيينا
ملاحظة: إذا كنت ترضعين وتشعرين أن لديك الكثير من الحليب: ففي فيينا يمكنك التبرع بحليب الثدي والحصول على مقابل مادي بسيط. يعد الحليب أفضل غذاء على الإطلاق بالنسبة لحديثي الولادة المبتسرين وناقصي النمو. يمكن العثور على مزيد من المعلومات على الموقع الإلكتروني لعيادة فلوريدا: Milch spenden - Humanmilchbank Floridsdorf \ منح الحليب - بنك حليب الثدي بمقاطعة فلوريداسدورف