Bebi bluz
U nastavku ćete saznati šta je bebi bluz i kako da dobijete podršku:
Mnoge majke nakon rođenja bebe doživljavaju velike promene raspoloženja. Iako su srećne zbog bebe, osećaju se tužno, plašljivo ili preopterećeno. Do tri četvrtine svih majki ima takozvani bebi bluz.
Bebi bluz je najjači od 3. do 5. dana nakon porođaja. Ova ponekad intenzivna osećanja su neprijatna: Tipični znaci su tuga, anksioznost, razdražljivost, iscrpljenost, velike promene raspoloženja i nedostatak sna. Ova osećanja su normalna reakcija na fizičke i emocionalne promene nakon porođaja i javljaju se kod mnogih majki. Umesto tretmana, obično je potrebno samo pažljivo okruženje. Bebi bluz brzo prolazi. Ipak, majkama je tokom ovog perioda potrebno okruženje puno ljubavi i podrške. Okruženje nove majke ima veliki uticaj na to da li i u kom obimu se javlja bebi bluz.
Šta možete sami da uradite protiv bebi bluza?
Važno je znati da se bebi bluz obično brzo završava. Iz predostrožnosti možete još tokom trudnoće organizovati pomoć za prvo vreme nakon porođaja. Prijatelji, rođaci ili stručna lica mogu da pruže podršku. Otvoreni razgovor sa partnerom ili babicom o preplavljujućim osećanjima takođe može pomoći. Pokušajte da se dovoljno naspavate nakon porođaja – čak i ako je to samo po nekoliko sati u kontinuitetu. Ponekad porođaj ne ide onako kako se očekivalo. Tada razgovor sa timom za porođaj ili razgovor sa osobom od poverenja može da rastereti.
Gde možete da nađete podršku?
- Dodatne informacije o bebi bluzu mogu se naći na austrijskom zdravstvenom portalu i na veb sajtu Geburtsinfo Wien.
- Kontaktne informacije za ambulante, savetovališta i službe u vašoj pokrajini mogu se naći u brošuri „... u stvari bi trebalo da budem srećna“.
- Porodična pratnja Rane pomoći pomaže vam da organizujete ponude podrške.
Bebi bluz nema nikakve veze sa psihičkim oboljenjima koja se mogu javiti oko porođaja. Više informacija možete pronaći na sledećem linku: Psihički stres oko porođaja