Bebi san
Kada bebe otkriju svet, potreban im je dobar san kao period oporavka. Pritom novorođenčad i bebe imaju drugačiji ritam spavanja i budnosti od odraslih.
U nastavku saznajte više o spavanju bebe i rutinama spavanja:
Novorođenčad se često bude jer su redovno gladna, a njihov želudac je još uvek mali. Normalno je da oni još uvek ne prespavaju noć. Vaša beba vremenom uči da se prilagođava dnevno-noćnom ciklusu. Svako dete je drugačije: neke bebe prespavaju noć već u ranoj fazi, dok su drugima za to potrebne godine. Ako je vaša beba zdrava i nema problema sa dobijanjem na težini, onda takođe nije potrebno buditi je noću da bi se nahranila. Čim vaša beba ogladni i probudi se, možete da je dojite ili da je hranite bočicom.
Koji problemi mogu postojati kod spavanja bebe?
Kod poremećaja regulacije u ranom detinjstvu, bebe povremeno imaju probleme sa plakanjem, spavanjem, hranjenjem ili ponašanjem. To može biti veliko opterećenje za porodicu i imati negativan uticaj na odnos roditelja i deteta. Ako vaše dete ne spava dovoljno, možda ćete i vi patiti od nedostatka sna. Dugoročno posmatrano, to je štetno po zdravlje. Zato ne oklevajte da zatražite podršku. Ako ste nezadovoljni trenutnom porodičnom situacijom spavanja, savetovanje o spavanju od strane obučenog savetnika za spavanje može pomoći: pregled kontakt mesta za savetovanje o spavanju
Kako možete poboljšati porodičnu situaciju oko spavanja?
Pratnja pri spavanju i povezivanje: Bebe imaju duboku potrebu da se osećaju sigurno i zaštićeno. Pored malog želuca, ovo su dodatni razlozi zbog kojih se vaša beba budi noću. Zbog toga novorođenčad obično još uvek ne mogu da spavaju sama i za spavanje im je potrebna pratnja roditelja ili negovatelja. Ako pouzdano reagujete na signale vaše bebe, ona će izgraditi snažnu vezu sa vama. Vremenom ona uči da se njeni signali razumeju, a potrebe pouzdano zadovoljavaju.
Redovan dnevni raspored i rutine spavanja: Fiksni dnevni raspored, redovno vreme za spavanje i rutine spavanja mogu pomoći vašoj bebi da bolje zaspi: rituali kao što su nežna masaža, poznato okruženje za spavanje ili tihe priče za laku noć stvaraju osećaj poverenja i sigurnosti. Dete treba ujutru da dobije dovoljno dnevne svetlosti a uveče da doživi mrak. Važno je da svoju bebu uveče izlažete manjim nadražajima nego tokom dana: Sve treba da bude mirnije i nežnije. Od drugog meseca života, trebalo bi da noću što je moguće više smanjite nadržaje: Najbolje je da izbegavate povijanje i svetlost. Nakon kratkih perioda sna, vežbajte nastavak spavanja nežnim milovanjem, smirivanjem i ljuljanjem.
Preporuke za bezbednost vaše bebe tokom spavanja:
- Uvek postavite bebu na leđa
- Koristite čvrst i ravan dušek u krevetiću.
- Izbegavajte meke podloge, jastuke i ćebad.
- Koristite odgovarajuću vreću za spavanje za bebe zavisno od godišnjeg doba.
- Stavite krevetac u spavaću sobu roditelja, naročito u prvih 6 do 12 meseci.
- Obratite pažnju na optimalnu sobnu temperaturu od 16 do 18 stepeni u spavaćoj sobi.
Ponekad uprkos tome bebe ne mogu dobro da zaspu. Tada preporuke mogu da dovedu do nesigurnosti. U ovom slučaju je posebno važno uzeti u obzir potrebe porodice. Babica može prilikom kućne posete da pogleda vašu situaciju sa spavanjem. Ako je situacija sa spavanjem veoma stresna, podrška savetnika za spavanje takođe pomaže: pretraga savetnika za spavanje
Austrijski zdravstveni portal nudi korisne informacije o spavanju beba i kontakt mesta za ambulante za plač.
Da biste dobili podršku, na raspolaganju su vam sledeće opcije:
- Porodična pratnja u stresnim situacijama preko programa Rane pomoći
- Savetovanje sa babicom
- Savetovanje od strane obučenih savetnika za spavanje