Szülés utáni lehangoltság

Az alábbiakban megtudhatja, mi a szülés utáni lehangoltság, és hogyan kaphat támogatást: 

A szülés utáni lehangoltság a születés utáni 3–5. napon a legsúlyosabb. A részben intenzív érzések kellemetlenek: tipikus jelei a szomorúság, a szorongás, az ingerlékenység, a kimerültség, az erős érzelmi ingadozások és az alváshiány. Ezek az érzések normális reakciót jelentenek a szülés utáni fizikai és érzelmi változásokra, és sok anyánál előfordulnak. Kezelés helyett általában csak figyelmes környezetre van szükség. A szülés utáni lehangoltság gyorsan elmúlik. Az anyáknak azonban ebben az időszakban szerető és támogató környezetre van szükségük. Az újdonsült anya környezete nagyban befolyásolja, hogy a szülés utáni lehangoltság kialakul-e, és ha igen, milyen mértékben.

Ön mit tehet a szülés utáni lehangoltság ellen? 

Fontos tudni, hogy a szülés utáni lehangoltság általában hamarosan elmúlik. Elővigyázatosságból már a terhesség alatt megszervezheti a segítséget. A barátok, rokonok vagy szakemberek nyújthatnak támogatást. Az is segíthet, ha nyíltan beszél a partnerével vagy a szülésznővel a nyomasztó érzésekről. Szülés után próbáljon meg eleget aludni – még ha egyszerre csak néhány órát is. Néha a szülés nem a várt módon zajlik. Ilyenkor segíthet, ha a szülészeti csapattal vagy egy megbízható személlyel megbeszéli az eseményeket.

Hol találhat támogatást?

A szülés utáni lehangoltságról további információkat találhat a Osztrák egészségügyi portálon és a Bécsi születési információk webhelyen.

Az ambulanciák, a tartományi tanácsadó szolgálatok és szolgáltatások elérhetőségei megtalálhatók a „…tulajdonképpen boldognak kellene lennem” brosúrában.

A Frühen Hilfen családfelügyelete segít a támogatási lehetőségek megszervezésében.

A szülés utáni lehangoltságnak semmi köze a mentális betegségekhez, amelyek a születés körül jelentkezhetnek. További információ a következő linken található: A szüléssel kapcsolatos pszichés zavarok