خشم و سایر احساسات قوی

ضربه زدن، گاز گرفتن، جیغ زدن، پرتاب کردن، لگد زدن، گریه کردن: همه اینها برای یک کودک در حال رشد طبیعی است و بخشی از رشد است .این می تواند برای والدین و سایر مراقبان استرس زا و گاهی اوقات حتی طاقت فرسا باشد.

در زیر اطلاعات و نکاتی در مورد چگونگی کمک به کودکان برای مقابله با احساسات خود خواهید یافت.

یادگیری برخورد با احساسات یکی از بزرگترین وظایف رشدی کودکان است.
فرقی نمی کند خشم، غم، ناامیدی، شرم، ترس، شادی مهیج، احساس گناه یا حسادت:
کودک شما باید بتواند تمام احساسات خود را بیان کند، حتی اگر احساس ناراحتی کند.

کودکان چگونه یاد می گیرند که با احساسات قوی کنار بیایند؟

در دوران نوزادی

یک نوزاد هنوز نمی تواند به تنهایی احساسات خود را تنظیم کند.
او نیاز خود به غذا، نزدیکی یا خواب را با گریه نشان می دهد.
یک نوزاد کاملاً به مراقبین خود وابسته است.
بنابراین بسیار مهم است که به احساسات او توجه کنید، به او آرامش دهید و نیازهایش را برآورده کنید.
اینجا اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی آرام کردن کودک خود خواهید یافت.

در دوران کودکی

بعداً کودکان یاد می گیرند که چگونه با احساسات خود کنار بیایند.
احساسات منفی به ویژه می تواند باعث واکنش های فیزیکی غیرمنتظره در کودکان کوچک شود.
این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز کودک به خوردن، گاز گرفتن یا پا زدن باشد.
چنین رفتاری به ویژه در سال های دوم و سوم زندگی رایج است.
در این سن، کودکان استقلال بیشتری پیدا می کنند.
آنچه که قبلاً به عنوان "مرحله مقاومت" شناخته می‌شد، امروزه هم به "مرحله استقلال" معروف است. شما می توانید به کودک خود نشان دهید که چگونه با احساسات قوی به شیوه ای متفاوت یا بهتر برخورد کند.

چگونه می توانید از فرزند خود در این زمینه حمایت کنید؟
•    با فرزندتان در مورد احساساتش صحبت کنید.
•    به او نشان دهید که چگونه احساسات خود را بیان کند.
به عنوان مثال، از کتاب های مصور یا تجربیات خود استفاده کنید.
بازی های نقش آفرینی می توانند برای بازآفرینی تجربیات و نشان دادن مسیری متفاوت مفید باشند.
•    همچنین به نحوه برخورد با احساسات خود فکر کنید.
با خودتان مهربان باشید.
•    سعی کنید احساسات خود را در مقابل کودک بیان کنید.
مثلاً می‌توانید به این شکل صحبت کنید: من خیلی ناآرام هستم و احساس می‌کنم که دارم عصبانی می‌شوم.
من به یک استراحت کوتاه نیاز دارم
بعضی روزها بهتر از سایر روزها می توانید احساسات فرزندتان را کنترل کنید.
این یک امر طبیعی است.
مطمئناً وقتی که خودتان نیز انرژی کافی داشته باشید، به راحتی به نیازهای او توجه خواهید کرد.
بنابراین، مطمئن شوید که حال خودتان خوب است و نیازهای شما به خوبی برآورده می شود.
استراتژی هایی را برای کمک به خودتان در حفظ آرامش ایجاد کنید.
وقت بگذارید و در صورت نیاز به دنبال حمایت باشید.
به این ترتیب می توانید آرامش داشته باشید و انرژی جدیدی به دست آورید. همچنین برای اطلاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه کنید "parent-education.at" .

اگر فرزندتان احساسات شدیدی از خود نشان دهد چه کاری می توانید انجام دهید؟
•    به عنوان مثال، یک محیط آرام فراهم کنید و رادیو یا تلویزیون را خاموش کنید یا خود را از موقعیت دور کنید.
•    نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید.
•    با نام بردن از احساسات فرزندتان با او ارتباط برقرار کنید.
می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: می‌بینم که الان ناراحتی.
من اینجا هستم.
بیا آرام باشیم و راه حلی پیدا کنیم.
•    به کودک خود تسلی دهید، او را آرام کنید و به عنوان یک پرتاب‌گر برای خشم او عمل کنید.
به هر حال، حتی اگر او شما را از خود دور کند، در نزدیکی او بمانید.
•    سعی کنید دریابید که چه چیزی فرزند شما را تا این حد ناامید می کند و چه نیازی برآورده نمی شود.
•    وقتی فرزندتان آرام شد، درباره احساساتش صحبت کنید.
حالا از او بخواهید که دوباره اوضاع را درست کند.
مثلاً از او بخواهید کتاب را از روی زمین بردارد یا به خاطر گاز گرفتن از کودک عذرخواهی کند.

می توانید اطلاعات بیشتری در مورد برخورد با احساسات شدید فرزندتان را در این آدرس بیابید:

نکات کتاب برای کودکان:

Und was fühlst du, Känguru? Von Nora Imlau
Was weinst du denn so viel, kleines Krokodil? Von Nora Imlau
Wohin mit meiner Wut? Von Dagmar Geisler