Öfke ve diğer güçlü duygular

Vurma, ısırma, çığlık atma, fırlatma, tekme atma, ağlama: Tüm bunlar gelişme çağındaki bir çocuk için normaldir ve büyümenin bir parçasıdır. Ebeveynler ve çocuğun bakımını sağlayan diğer kişiler için bunlar yorucu ve hatta bazen bunaltıcı olabilir.

Aşağıda çocukların duygularıyla başa çıkmalarına nasıl destek olacağınıza dair bilgi ve öneriler bulabilirsiniz.

Duygularla başa çıkmayı öğrenmek, gelişme çağındaki çocukların karşılaştığı en büyük zorluklardan biridir. Öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, utanç, korku, coşkulu sevinç, suçluluk veya kıskançlık: Çocuğunuz kendini rahat hissetmese bile tüm duygularını ifade edebilmelidir.

Çocuklar güçlü duygularla başa çıkmayı nasıl öğrenirler?

Bebeklik döneminde

Bir bebek duygularını henüz kendi kendine düzenleyemez. Yemek, yakınlık veya uykuya duyduğu ihtiyacı ağlayarak gösterir. Bir bebek, onun bakımını sağlayan insanlara tamamen bağımlıdır. Bu nedenle bebeğin duygularını algılamanız, onu rahatlatmanız ve ihtiyaçlarını karşılamanız çok önemlidir. Çocuğunuzu rahatlatmayla ilgili daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Erken çocukluk döneminde

Daha ileri dönemlerde çocuklar duygularıyla nasıl başa çıkabileceklerini öğrenirler. Özellikle de olumsuz duygular küçük çocuklarda beklenmedik fiziksel tepkileri tetikleyebilir. Bu nedenle, vurma veya ısırma gibi davranışlar çocuğun bir ihtiyacının göstergesi olabilir. Bu tür davranışlar özellikle yaşamın ikinci ve üçüncü yılında yaygındır. Bu yaştaki çocuklar bağımsızlıklarını geliştirmeye başlar. Eskiden "meydan okuma aşaması" olarak bilinen bu döneme artık "özerklik dönemi" de deniyor.

Çocuğunuza güçlü duygularla farklı yollardan veya daha iyi şekilde nasıl başa çıkabileceğini gösterebilirsiniz.

Bu konuda çocuğunuzu nasıl destekleyebilirsiniz?

Çocuğunuzla duyguları hakkında konuşun.
Ona duyguları nasıl ifade edebileceğini gösterin. Örneğin resimli kitaplardan faydalanın veya kendi deneyimlerinizi kullanın. Rol yapma oyunları, yaşanan durumları yeniden canlandırma ve farklı bir yol gösterme konularında yardımcı olabilir.
Ayrıca kendi duygularınızla nasıl başa çıktığınızı da düşünün. Bu süreçte kendinize karşı hoşgörülü olun.
Kendi duygularınızı çocuğun önünde ifade etmeye çalışın. Örneğin şöyle şeyler söyleyebilirsiniz: "Çok huzursuzum ve sinirlenmeye başladığımı fark ediyorum. Kısa bir molaya ihtiyacım var."

Bazı günler çocuğunuzun duygularıyla diğer günlere kıyasla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Bu normaldir. Kendi depolarınız dolu olduğunda çocuğunuzun ihtiyaçlarına daha fazla eğilebilirsiniz. Bu nedenle, iyi olmaya ve ihtiyaçlarınızı karşılamaya dikkat edin. Sakin kalmanıza yardımcı olacak stratejiler geliştirin. Kendinize zaman ayırın ve gerekirse destek alın. Bu, dinlenmenizi ve gücünüzü yeniden toplamanızı sağlar. "eltern-bildung.at" sitesinde konuyla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Çocuğunuz güçlü duygular yaşadığında ne yapabilirsiniz?

Örneğin sessiz bir ortam oluşturun ve radyoyu veya televizyonu kapatın ya da kendinizi durumdan biraz uzaklaştırın.
Derin bir nefes alın ve sakin olmaya çalışın.
Çocuğunuzla ilgilenirken duygularını adlandırın. Şöyle şeyler söyleyebilirsiniz: "Şu anda üzgün olduğunu görüyorum. Ben buradayım. Sakinleşip bir çözüm bulalım."
Çocuğunuzu rahatlatın, sakinleştirin veya öfkesini aktarmasına izin verin. Sizi uzaklaştırsa da mutlaka yakınında kalın.
Çocuğunuzu bu kadar hayal kırıklığına uğratan şeyin ne olduğunu ve hangi ihtiyacının karşılanmadığını bulmaya çalışın.
Çocuğunuz sakinleştiğinde duyguları hakkında konuşun. Sonra işleri tekrar yoluna koymasını isteyin. Örneğin kitabı yerden alması veya ısırdığı çocuktan özür dilemesi gerekir.

Çocuğunuzun güçlü duygularıyla başa çıkma hakkında daha fazla bilgiyi şurada bulabilirsiniz:

Çocuk kitaplarıyla ilgili öneriler:

Und was fühlst du, Känguru? Von Nora Imlau
Was weinst du denn so viel, kleines Krokodil? Von Nora Imlau
Wohin mit meiner Wut? Von Dagmar Geisler