Гнів та інші сильні почуття

Удари, кусання, крики, кидки, копання, плач — все це нормально для дитини, яка розвивається та дорослішає. Але батьків чи інших вихователів це може виснажувати, а іноді й приголомшувати.

Нижче ми підготували для вас інформацію та поради про те, як допомагати дітями опановувати свої почуття.

Навчитися давати лад почуттям належить до найголовніших завдань дитини, яка розвивається. Хай це буде гнів, горе, розчарування, сором, страх, всеохопна радість, провина чи заздрощі: ваша дитина має вміти переживати широкий спектр почуттів, навіть якщо це неприємно.

Як діти вчаться опановувати сильні почуття?

Немовлята

Немовля ще не вміє самостійно вгамовувати свої почуття. Воно показує свої потреби в їжі, близькості або сні через плач. Немовля повністю залежне від тих, хто про нього піклується. Тому дуже важливо сприймати його почуття, втішати та задовольняти його потреби. Тут є додаткова інформація про те, як заспокоїти дитину.

Малюки

Згодом діти вчаться опановувати свої почуття. Зокрема, негативні, що можуть викликати несподівані фізичні реакції у маленьких дітей. Тобто удар, укус або стукання можуть слугувати сигналом потреби дитини. Така поведінка часто зустрічається на другому і третьому році життя. У цьому віці діти розвивають більшу самостійність. Те, що раніше називали «віком непокори», тепер також називають «фазою автономії». Ви можете показати дитині, як діяти у момент сильних почуттів інакше чи ліпше.

Як підтримати свою дитину в цьому?

Говоріть з нею про її почуття.
Покажіть, як можна переживати ці почуття. Для цього використовуйте ілюстровані книжки чи власний досвід. Рольові ігри можуть стати в нагоді, щоб відтворити пережите та показати його іншу сторону.
Також задумайтеся про те, як ви опановуєте свої почуття. Будьте поблажливими до себе.
Намагайтеся проговорювати свої почуття перед дитиною. Наприклад, промовляйте щось на кшталт: «Мені дуже неспокійно, і я розумію, що злюся. Мені потрібна коротка перерва».

Бувають дні, коли вдається краще впоратися з почуттями своєї дитини, а буває, що ні. Це нормально. Безумовно, ви будете уважнішими до потреб малюка, коли самі маєте «повний бак». Тому переконайтеся, що у вас все добре і що ваші потреби задовольняються як слід. Розробіть свої стратегії зберігання спокою. Робіть перерви і звертайтеся за підтримкою, коли це потрібно.

Так ви зможете відновити сили. Більше на сайті eltern-bildung.at.

Що робити, якщо дитина показує свої сильні почуття?

Наприклад, створіть атмосферу спокою та вимкніть радіо чи телевізор або відстороніться від ситуації на деякий час.
Зробіть глибокий вдих і спробуйте зберігати спокій.
Спілкуйтеся з дитиною, говорячи про її почуття. Можна сказати щось на кшталт: «Я бачу, що ти засмучена/-ий. Я поряд. Краще зараз заспокоїтися та знайти вихід із цієї ситуації».
Запропонуйте дитині атмосферу безпеки, заспокойте її або станьте заземлювачем для її гніву. У будь-якому разі будьте поруч, навіть якщо дитина відштовхуватиме вас.
Намагайтеся з’ясувати, що могло так розчарувати дитину і яка потреба досі не задоволена.
Коли ваша дитина заспокоїться: поговоріть про її почуття. Після цього попросіть малюка повернути речі на свої місця. Наприклад, підняти книжку з підлоги чи попросити пробачення у дитину, яку вкусив.

Детальніше про те, як опановувати сильні почуття дітей, за посиланням:

Корисні книжки для дітей:

Buchtipps für Kinder:

Und was fühlst du, Känguru? Von Nora Imlau
Was weinst du denn so viel, kleines Krokodil? Von Nora Imlau
Wohin mit meiner Wut? Von Dagmar Geisler