Opšte informacije o trudnoći

Trudnoća je vreme promena i prilagođavanja – ne samo fizički, već i emocionalno. Tokom ovog perioda, žensko telo se jako menja kako bi pomoglo bebi da raste i razvija se. Trudnoća se može podeliti u tri glavne faze, poznate i kao trimestri.

U nastavku je dat pregled onoga što biste mogli da očekujete. Ali imajte na umu da je svaka trudnoća drugačija.

Prvi trimestar (to su prvih 12 nedelja trudnoće, NT) je često vreme neizvesnosti i prilagođavanja trudnoći. Nakon odsustva menstruacije se često pojavljuju i drugi prvi znaci trudnoće: Mučnina, osetljivost dojki, osetljivost na miris ili jak umor su veoma česti. Iako ove promene nisu prijatne, one su uglavnom normalne. Mnoge žene se u početku još osećaju nesigurno ili bojažljivo. – čak i ako se radi o željenom detetu, može doći do iznenadne zabrinutosti da li ste dorasli ovoj odgovornosti. Često je potrebno malo vremena da se naviknete na novo stanje i da poželite da se poverite nekome. Sami odlučite koga u ranoj fazi želite da obavestite o trudnoći.

U drugom trimestru (od 13. do 28. NT) većina žena se oseća prijatnije. Kod mnogih mučnina popušta i ponovo osećaju više energije. Organi vašeg deteta su sada kreirani i počinje rast. Sada stomak postaje vidljiv i spolja. Ubrzo će dete postati primetno svojim pokretima u stomaku. Neke žene osećaju intenzivnu privrženost ili ljubav prema svojoj bebi od samog početka. Drugim ženama je potrebno malo više vremena da razviju takva osećanja. Ovde ne postoji ispravno ili pogrešno – veza sa detetom takođe može da raste. Drugi trimestar je takođe dobro vreme da ponovo postanete aktivniji i unesete kretanje u svakodnevni život. Ovo ima mnoge prednosti za majku i dete i smatra se optimalnom pripremom za porođaj.

Treći trimestar (od 29. NT do porođaja) označava završnu fazu trudnoće.Stomak sada dostiže svoju maksimalnu veličinu. To može da dovede do određenih tegoba. Mnoge žene prijavljuju bolove u leđima, otežano disanje ili probleme sa spavanjem. Polako se i telo već priprema za porođaj. Materica počinje blagim lažnim kontrakcijama. Mnoge žene doživljavaju mešavinu radosnog iščekivanja, nervoze i uzbuđenja pre porođaja. Pokušajte ipak da ostanete aktivni tokom ovog perioda. Na primer, planirajte šetnje, blage joga sesije ili druge lagane aktivnosti. Važno je da se pritom osećate prijatno. Ovo vreme je takođe pogodno za kurs pripreme porođaja sa babicama.

Tokom celokupne trudnoće treba da osluškujete svoje telo i dobro se brinete o sebi. Uravnotežena ishrana i redovno kretanje su ključni za zdravu trudnoću. Redovnom komunikacijom sa zdravstvenim osobljem mogu se rano otkriti mogući zdravstveni problemi

Ponude za podršku:

Trudnoća može izazvati nesigurnost, strahove i zabrinutost. Ponekad se pojavljuje psihički stres. Potražite podršku! Kako porodica tako i profesionalne ponude mogu da pomognu. Raspitajte se o ponudama u vašem području. Ponekad postoje brošure ili informacije u opštini.

Više informacija: