Загальна інформація про вагітність

Вагітність — це час змін і пристосувань — не тільки фізичних, але й емоційних. У цей період тіло жінки дуже змінюється, щоб уможливити зростання і розвиваток плоду. Вагітність можна поділити на три основні фази, які також називають триместрами.

Далі наведено огляд подій, яких можна очікувати. Але майте на увазі, що кожна вагітність проходить по-своєму.

Перший триместр (тобто перші 12 тижнів вагітности, ТВ) часто є часом невизначености й адаптації до нового статусу вагітної жінки. Коли припиняється цикл, зазвичай з’являються перші ознаки вагітности: нудота, біль у молочних залозах, чутливість до запахів або перевтома — дуже поширені явища. Хоча ці зміни не є приємними, більшість із них є нормою. На початку багато жінок відчувають невпевненість або тривогу. Навіть якщо це бажана дитина, у мами може з’явитися раптове занепокоєння щодо того, чи готова вона до такої відповідальности. Загалом знадобиться трохи часу, щоб звикнути до нового статусу та бути готовим поділитися цим з іншими. Ви самі вирішуєте, кому повідомити про вагітність на ранній стадії.

У другому триместрі (13–28 ТВ) більшість жінок відчуває себе краще. У більшості випадків нудота вщухає, і мама відчуває, що має більше енергії. На цьому етапі усі органи плоду вже сформовані, плід починає рости. Тепер живіт вже добре видно. А скоро й плід дасть про себе знати, рухаючись у животі. Деякі жінки з самого початку відчувають тісний зв’язок чи любов до дитинки всередині. А дехто потребує трошки більше часу, щоб розвинути такі почуття. Тут не існує «правильно» чи «неправильно» — прив’язаність до дитинки може посилюватися з часом. Другий триместр — це чудовий час для того, щоб знову стати активною і додати фізичної активности в своє повсякдення. Фізична активність має численні переваги для матері та дитини і вважається оптимальною підготовкою до пологів.

Третій триместр (з 29-го ТВ і до пологів) — це завершальна фаза вагітности. Живіт сягає максимальних розмірів. Що може означати певний дискомфорт. Багато жінок скаржаться на біль у спині, задуху чи проблеми зі сном. Мало-помалу організм жінки готується до пологів. Матка починає незначно скорочуватися. Багато жінок відчувають суміш почуттів з очікування, нервовости та хвилювання перед народженням дитини. Намагайтеся зберігати активність весь час. Можна, наприклад, планувати прогулянки, легкі заняття йогою або інші легкі активності. Важливо, щоб ви почувалися комфортно під час цього. У цей період також добре було би взяти участь у курсах підготовки до пологів, що викладає акушер.

Протягом усього періоду вагітности вам слід прислухатися до свого організму та добре піклуватися про себе. Збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи мають вирішальне значення для здорового перебігу вагітности. Регулярно спілкуючись з медичним персоналом, можна ідентифікувати проблеми зі здоров’ям ще на ранній стадії.

Варіанти підтримки:

Вагітність може викликати невпевненість, страх і занепокоєння. Іноді жінка відчуває психічне навантаження. Не зволікайте та звертайтеся за підтримкою! Як послуги сімейних консультантів, так і інші професійні послуги стануть вам у нагоді. Дійзнатеся більше про доступні пропозиції у вашому регіоні. Час від часу така інформація чи брошури можна отримати від адміністрації відповідної громади.

Більше інформації: