Zum Inhalt springen Zur Navigation springen

Психічні навантаження у зв’язку з пологами

Немовлята та діти потребують середовища любови та стабільности для найкращого розвитку. Більшість батьків знає про це. Водночас батьківство може стати великим тягарем. Кожна сім’я унікальна і має здолати свої виклики — «ідеальної сім’ї» не існує. Саме цей період до та після пологів часто є дуже складним психологічно.

Психічні захворювання у зв’язку з пологами

Вагітність і народження дитини належать до найяскравіших подій у житті кожної жінки. Навіть за найсприятливіших умов багато вагітних жінок мають свої злети і падіння, як фізичні, так і психічні. Тому дуже важливо звертати особливу увагу поширеним психічним захворюванням. Часто буває також, що у матері чи батька може розвинутися психічне захворювання. 

Далі наведено перелік найпоширеніших психічних захворювань і рекомендації для їхнього подолання: 

Депресія 

Під час депресії людина завжди сумна та нещасна. Депресія може з’явитися на будь-якому етапі життя. Депресію під час вагітности називають пренатальною.  Постанальною називають депресію, що виникає у матері протягом року після народження дитини. Симптоми у час вагітности та невдовзі після пологів такі самі, як і будь-коли у житті. Після пологів мати повинна піклуватися про свою дитину. Депресія ускладнює це завдання. Крім того, часто післяпологову депресію важче виявити. Адже батьки часто втомлюються і страждають від недосипання через піклування над дитиною. Деякі симптоми також подібні на такий дуже поширений стан, як бейбі-блюз: Бейбі-блюз

Депресію можна лікувати: психічне здоров’я можна відновити за допомогою професійної підтримки.

Якими є симптоми депресії?

Симптомами можуть бути: 

  • тривалий поганий настрій, почуття безвиході;
  • почуття порожнечі та суму;
  • почуття нікчемности, дратівливости, безсоння;
  • перепади апетиту;
  • відчуття, що ви шкодите дитині або не є хорошою матір’ю;
  • страх за дитину, який не можна пояснити;
  • негативні думки, які повторюються знову і знову, або
  • бажання «втекти» чи кинути все це.

Все це може супроводжуватися сильним почуттям провини або сорому. Але звертатися за допомогою в такій ситуації не є ознакою слабкости. Якщо симптоми не зникають, обов’язково зверніться до лікаря або психотерапевта протягом найближчих двох тижнів.

Чи чоловіки також можуть мати постнатальну депресію?

Батькові також може бути складно звикнути до нової ролі, і це може викликати негативні почуття. Часто симптоми у батька та матері різні: у жінок, як правило, це здебільшого виражається у стані виснаження; чоловіки ж схильні до дратівливости, агресії та необдуманих вчинків. Менше з тим, післяпологова депресія у чоловіків наразі дуже мало досліджена.

Однак відомо, що в якості профілактики батькові слід активно спілкуватися та вибудовувати безпечні стосунки з дитиною. Так і батько, і матір можуть убезпечити себе від післяпологової депресії.

Детальніше про післяпологову депресію можна прочитати на австрійському порталі охорони здоров’я та на сайті Geburtsinfo Wien.

Страхи

Страх — це нормальна реакція на стрес, зазвичай тимчасова. Однак тривожні розлади відрізняються від звичайних страхів і буденних турбот. Вони сильніші, триваліші та можуть ускладнювати повсякденне життя. Якщо ви вагітна або нещодавно народили, то турбуватися про дитину — це нормально. Ось чому виявити тривожний розлад може бути складніше. Якщо ж ви маєте яскраво виражений страх, що негативно позначається на вашому повсякденні, зверніться до фахівця, який вам допоможе.

Симптомами можуть бути:

  • панічні атаки — приступи сильної тривоги та паніки, які приголомшують і які важко контролювати;
  • страхи та занепокоєння, які з’являються знову і знову та які важко зупинити або контролювати;
  • роздратованість, втрата спокою, напруженість, відчуття тиску в грудях, прискорене серцебиття або безсоння.

Післяпологовий психоз

Післяпологовий психоз — це серйозне захворювання, що виникає приблизно в однієї-двох матерів з 1000. Суто медичний термін — «післянатальний психоз». Часто він розвивається протягом перших шести тижнів після пологів. Зазвичай він настає дуже неочікувано протягом перших двох тижнів. Поведінка жінки помітно змінюється. Вона здається інакшою, млявою, наче не реагує ні на що, або навіть явно неспокійною. У цей час також можливі порушення концентрації, сильні страхи, панічні атаки та маячення. Часто також порушується сон.

Причною цього захворювання, як і післянатальної депресії, можуть бути гормональні зміни після пологів. Жінки, які вже мали психічні захворювання раніше, мають підвищений ризик післяпологового психозу. Якщо є підозра на післяпологовий психоз, треба негайно звернутися до психіатра. Є ризик того, що і мама, і дитина можуть бути в небезпеці.

Як можна запобігти психічним захворюванням?

Психічні захворювання часто неминучі та розвиваються з різних причин. Іноді можна знизити ймовірність розвитку психічного захворювання або запобігти стресу.

Ви можете самостійно:

  • відкрито говорити про свої почуття;
  • звернутися до людей, яким довіряєте, як-от: друга або подруги, вашого партнера чи партнерки, медичної сестри або інших медпрацівників;
  • розділіть піклування над своєю дитиною з іншими: скористайтеся декретною відпусткою для обох батьків;
  • вибудуйте добре оточення;
  • намагайтеся підтримувати здорові стосунки у парі, спеціально проводячи час удвох.

Психічні захворювання дуже поширені. Вони можуть зачепити будь-кого незалежно від умов, в яких ви живете. Пошук допомоги — це сміливий і вирішальний крок для того, щоб відновити своє здоров’я. Це ознака сили та турботи про себе.

Яку підтримку можна отримати у разі психічних захворювань?

Багато хто очікує, що час після пологів буде найщасливішим у житті. А потім соромиться розповісти, якщо це не так. Однак, якщо ви опинилися в такій ситуації, вам слід знати, що: не треба ховатися, коли ви погано почуваєтеся; слід приймати те, що ви пригнічені, напружені, злі або розгублені; слід звертатися за допомогою, якщо відчуваєте безпорадність; з такими психічними захворюваннями, як післянатальна депресія, зазвичай не можна впоратися самостійно.

Як бути з відомими захворюваннями та лікарськими засобами?

Якщо ви плануєте дітей, вагітні або годуєте грудьми, поговоріть зі своїм лікарем про психотропні препарати. Якщо вам призначене медикаментозне лікування, то, як правило, його слід припиняти лише після консультації з лікарем. Існують лікарські засоби, які можна продовжувати приймати. Щодо цього проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Часто загострення захворювання несе більше ризиків, ніж продовження прийому лікарського засобу. Якщо ж препарат, який ви приймаєте, не сумісний з вагітністю, годуванням груддю тощо, лікар поділиться з вами альтернативами. 

LINKS